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2007年06月15日
めまいにまつわるエトセトラ
皆様、いかがお過ごしでしょうか。最近ちょっとめまいがする龍之介です。気を抜くとすぐにフラフラします。
どこか体の調子が悪いわけじゃないと思うのですが、用心するに越したことはないので、早速ネットで対処法を調べることにしました。
色々と検索したところ、めまいの疾患に関する情報が乗っているサイトを発見。
そのサイトに、上手にめまいと付き合う方法が書かれてありました。
やはり、�ゝ�則正しい生活、�⊆鬚筌織丱海蝋気┐襦↓�十分な睡眠をとる、�ぅ好肇譽垢箸燭瓩覆い茲Δ傍い鬚弔韻襦△箸い辰親�常生活での基本的なことが対処法となっているようです。�△鰐簑蠅覆い里任垢�、��、�い�なかなか難しいですね。
あと、コーヒーもなるべく控えた方がいいとのことでした。リラックスする程度に飲むのであれば問題ないのですが、飲み過ぎるとコーヒーに含まれるカフェインの作用によって色々と問題が発生するようです。
最近、モーニングコーヒーを飲むことが多いのですが、ちょっと減らした方がいいのかもしれません（ちなみに、結構いい年してるのに未だにブラックで飲めません）。
ただ、コーヒーのことを含めて、めまいを起こすということは、やはり規則正しい日常生活が送れていないことの裏づけとなっているようです（�，�最たる問題みたいです）。これを機に一度自分の生活態度を振り返って、改善すべき点を修正したいと思います。
更に、めまいに効くツボに関するサイトも発見しました。
めまいを起こしやすい人は、首の後ろがこわばっていることが多いようです。「こわばっている＝筋肉が凝り固まっている」ことで、毛細血管が縮小し、血行不良の状態が持続しているのです。そのために、血液循環が悪くなり、めまいや立ちくらみが起こるとのことでした。
ですから、首の後ろを指で触ってみて凝り固まっているような感じがすれば、それがめまいの前兆とみて間違いないようです。あとは、その部分をマッサージすれば、血の巡りが良くなって、めまいや立ちくらみが改善されると書かれていました。
やはり、十分な体のケアも必要ですね。こちらの方も気をつけていかねばならないと実感しました。
健康な身体は、勝手に作られるのではなく、自分で注意することで維持されるのですから。
投稿者 龍之介 : 2007年06月15日 00:02