不登校・ひきこもりと闘う！！

2009年07月03日

曲�

　あなたはある曲を聞いています

　『
　　　あなたはお気に入りの
　　　（　　　）車に私を乗せて海辺を走る
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　』

　この曲からあなたは何色の車を想像しましたか？

　　１．赤い

　　２．黒い

　　３．白い

　　４．青い

　　５．黄色の

　　６．緑の

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投稿者 yasukawa : 09:36

2009年07月02日

曲��

　あなたはある曲を聞いています。


　『
　　　あの幸せな日々を思い出しわたしは
　　　（　　　　　）花に水をやる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　』


どんな花に水をあげましたか？
（　　　　　）に言葉を入れなさい。

　　１．蕾の

　　２．枯れかけの

　　３．満開の

　　４．五分咲きの

　　５．しおれた

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投稿者 yasukawa : 09:32

2009年07月01日

歌詞

　あなたはある曲を聞いています。

曲のなかで次のような歌詞がありました。

　『
　　　あなたとふたり、（ 　　　　 ）家に住んでいた

　　　あなたとふたり寄り添い窓から外をみていた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　』

どんな家をイメージするか、（ ）に形容詞を入れなさい

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投稿者 yasukawa : 09:27

2009年06月30日

好きな曲

　あなたが好きな曲をイメージしてください。

その曲から連想する季節は？


　　・春

　　・夏

　　・秋

　　・冬

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投稿者 yasukawa : 09:25

2009年06月29日

次の質問に○×で答えなさい・・・


　次の質問に○×で答えなさい


　　１．目標とする生き方、人物像がある。

　　２．決断はいつも早い方だ

　　３．他人の幸福は素直に喜べる。

　　４．最近、体調が良い

　　５．夜は熟睡できる

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投稿者 yasukawa : 09:22

2009年06月26日

将来

次の質問に○×で答えなさい

　　１．目標とする生き方、人物像がある。

　　２．決断はいつも早い方だ

　　３．他人の幸福は素直に喜べる。

　　４．最近、体調が良い

　　５．夜は熟睡できる

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投稿者 yasukawa : 09:36

2009年06月25日

人生

　次の質問に○か×で答えなさい


　　１．朝は６時までには起きる。

　　２．いつも計画的に物事を行っている。

　　３．明確な将来の目標がある

　　４．今、現在が楽しい

　　５．今の仕事（勉強）にやりがいを感じる

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投稿者 yasukawa : 09:33

2009年06月24日

残業・・・

　今日は大切なデートなのに上司から残業を頼まれてしまいました。

あなたならどうしますか？


　　１．仕事を優先する

　　２．今日はどうしても残業できない！と上司に言う

　　３．とにかく早く仕事を終わらせる事を考える

　　４．遅くまでは予定があるので残業できないと上司に伝えて、
　　　　明日2時間早く来て残った分は終わらすと言う

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投稿者 yasukawa : 09:31

2009年06月23日

仕事

　仕事をしていてわからない事があったらあなたならどうしますか？

　　１．すぐまわりの人に聞く。

　　２．自分で調べて、わからなかったらまわりの人に聞く。

　　３．どんな事をしても自分で調べる。

　　４．とりあえず、後回しにしてわかる仕事からする

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投稿者 yasukawa : 09:29

2009年06月22日

友人からの電話

　職場に友人から電話がかかってきました。

あなたならどうしますか？


　１．あとでかけ直すと言う

　２．小声で話す

　３．仕事の相手と話すようなふりをして何気なく話す

　４．ケータイにかけ直してと言う

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投稿者 yasukawa : 09:56

2009年06月19日

遅刻

　朝、目を覚ますと10時、完全に遅刻の時間です。

あなたならどうしますか？


　１．体調が悪いので今日は休むと電話する

　２．急いで出かける。

　３．言い訳を考えてから上司に電話する

　４．寝坊したので今から向かうと電話する

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投稿者 yasukawa : 09:33

2009年06月18日

あなたはある会社の部長です。


　あなたはある会社の部長です。

部下が昨日の二次会の店に今日の会議の重要資料を置いて来てしまいました。

あなたは部下に何といいますか？


　１．あの資料なかったら今日の会議どうするんだ

　２．君にあの資料預けるんじゃなかったなぁ・・・

　３．今すぐ店に取りに行ってくれ

　４．たいした資料じゃないからいいよ

　５．私も店を出る時気付かなかったから悪かったんだ

　６．すぐに新しい資料作るから大丈夫だよ

　７．あの資料がなくてもなんとかなるよ

　８．いいよ いいよ

　９．他にもいい資料があるでしょう

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投稿者 yasukawa : 09:58

2009年06月17日

ケーキ

　あなたに弟がいるとします。

弟にお金を渡し有名店の限定品ケーキを買って来てほしいと頼みました。

でも、弟が買って来たケーキは潰れてぐちゃぐちゃになっていました。

あなたなら何と言いますか？

　１．あぁーぁ、たのしみにしてたのに・・・

　２．ちゃんと気をつけて持ってこないからだよ・・・

　３．もう一度買って来てよ

　４．今日はお腹いっぱいだからいいよ

　５．迎えにいってあげられなくてごめんね

　６．私が新しいケーキ買ってくるから大丈夫だよ

　７．ケーキぐらいいいよ

　８．気にしなくていいよ

　９．ぐちゃぐちゃでも味は同じだよ

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投稿者 yasukawa : 09:43

2009年06月16日

強迫神経症（4）

　強迫神経症は、３分の１の人がうつ病を伴うと言われています。

また強迫神経症の人で、一生のうちにうつ病を起こす可能性がある人は、

７０％近くであると考えられています。

ですからできるだけ早くカウンセリングを受けたり心療内科、

精神科に相談することが大切です。

投稿者 yasukawa : 09:36

2009年06月15日

強迫神経症（3）

　几帳面で融通性がない青年に多くみられる病気です。

強迫神経症は真面目で几帳面、細かいことにこだわるという性格の人に

多くみられます。

発症のきっかけには、男性の場合、学業不振や進学、過労など、

女性は異性関係、結婚、妊娠、出産、育児の悩みなどが多くみられます。

投稿者 yasukawa : 09:35

2009年06月12日

強迫神経症（2）

　ガス栓の閉め忘れや鍵のかけ忘れが気になり強い不安に襲われたり、

汚いものにさわるのではないか、細菌に感染するのではないかなどという

強迫観念から、特定のものにさわることができなくなることがあります。

例えば、公衆電話の受話器や電車の吊り革にさわれない、

公衆トイレに入れない・・・。

　机の上が乱雑だと強い不満を抱いたり、物が対称に並んでいないと

気になってしかたがなくなります。

手洗いを繰り返すなど、何度も何度も同じ行動を繰り返してしまいます。

投稿者 yasukawa : 09:33

2009年06月11日

強迫神経症（1）


　不安が酷く、自分でも気にしないようにしていても、

気になって頭から離れず、他のことが手につかなくなり、

日常生活にまで支障をきたす状態が強迫神経症です。

本人も自覚していますが、やめられないのです。

投稿者 yasukawa : 09:21

2009年06月10日

老化防止（4）

　活力年齢を若く保つと年齢より若く見えたり、高齢にもかかわらず

驚くほど体力を保つことができます。

脂肪量、血圧、コレステロール、肺機能、敏捷性、平衡性などの要素を

すべて年齢より若く保てば当然、外見も若々しく見えるということです。

投稿者 yasukawa : 09:40

2009年06月09日

老化防止（3）

　適度な運動は、老化の速度を遅らすことができるといえます。

筋力をつけたり、体脂肪を減らしたり、血圧や血糖値、血中の

コレステロ−ルを下げたり、心肺機能や免疫機能を向上させます。

適度な運動により活力年齢を若くたもつことができます。

投稿者 yasukawa : 09:40

2009年06月08日

老化予防（2）

　老化の原因に、活性酸素による細胞傷害があります。

活性酸素は細胞やＤＮＡを傷つけ、老化を進めます。

そのため、活性酸素の毒素を抑える抗酸化物質のビタミンＣやＥ、

イソフラボンなどを摂ることは老化防止につながります。

また、野菜などに含まれる食物繊維は、コレステロール値を下げ、

発癌物質の吸収を抑えるなど、体を病気から守って老化を防ぐ

働きがあります。

ワインや日本酒なども、少量なら老化を防ぐことにつながります。

投稿者 yasukawa : 09:39

2009年06月05日

老化予防（1）

　和食が日本人の長寿を支えてきました。

ただし、和食にも塩分を取りすぎてしまうという欠点があります。

その点に注意すれば、和食は理想的な長寿食だということができます。

投稿者 yasukawa : 09:38

2009年06月04日

善玉菌と悪玉菌

　人間の腸内には100兆の細菌が存在します。

腸内細菌は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分けられます。

善玉菌はビフィズス菌などの乳酸菌でビタミンを合成し、

免疫力を高め、消化吸収が効率よく行われ、病原菌の感染を防ぎ

健康維持に大切な菌です。

悪玉菌は、腸の内容物を腐敗させて、毒素や発癌性物質を作ります。

また、便秘や下痢の原因となり体に様々な害を及ぼします。

日和見菌は善玉菌と悪玉菌の優勢なほうに加担する菌です。

善玉菌を増やせば健康維持につながります。

投稿者 yasukawa : 09:37

2009年06月03日

コーヒーとミントガム

　コーヒーの香りを嗅ぐだけで神経を鎮静させるα波を上昇させます。

とくに、グアテマラとブルーマウンテンはストレスを緩和する

リラクゼーション効果が高いと言われています。

　また、満員電車でストレスを感じたらミントガムを噛むと

明らかにストレスが緩和されます。

投稿者 yasukawa : 09:36